Consultations et massages ayurvédiques dans l'agglomération de Rouen
Bonjour ! Je vous retrouve aujourd'hui pour un article sur une technique de respiration que j'utilise et conseille très régulièrement lors de mes consultations. Elle permet de relâcher les tensions qui s'accumulent dans le cerveau (suite à du stress, des événements particuliers…) et de rééquilibrer les Nadis. Nous en avions rapidement parlé dans cet article,… Lire la suite Nadi Shodhana : la respiration alternée
La Dinacharya, routine quotidienne ayurvédique Selon le mode de vie ayurvédique, chaque journée devrait démarrer avec une routine, permettant au corps et à l'esprit de se mettre en route de façon saine après une nuit de sommeil. Idéalement, il faudrait se lever 30 minutes à 1 heure avant le lever du Soleil (pour un réveil… Lire la suite Jina Shodhana : la pratique du grattage de langue
En Ayurvéda, il existe de multiples techniques de purification, faisant partie d'une routine de vie, appelée Dinacharya (dont nous aurons l'occasion de reparler dans de prochains articles tant cette notion est importante en Ayurvéda). Un peu d'histoire ayurvédique... En Ayurvéda et dans les traditions liées au Yoga, le corps est constitué de Nadis. Les Nadis… Lire la suite Jala Neti, l’art du lavage de nez
Après cette (trop) longue absence, je suis ravie de vous retrouver aujourd'hui pour la troisième et dernière partie de cette série consacrée aux Doshas. Pour rappel, nous avions abordé, dans les derniers articles, les Doshas Vata, le mouvement, et Pitta, l'équilibre. Kapha-Dosha est constitué des éléments eau et terre.… Lire la suite Kapha-Dosha, la stabilité
Après avoir abordé le dosha Vata, nous allons aujourd’hui nous concentrer sur Pita. Pour rappel, il existe 7 constitutions selon l’Ayurvéda : 3 simples, Vata, Pita, Kapha, 3 doubles : Vata-Pita, Pita-Kapha, Vata-Kapha, et une triple : Vata-Pita Kapha (qui est extrêmement rare). Les doubles constitutions seront plus complexes à rééquilibrer que les simples, puisqu’il faudra tenir compte… Lire la suite Pita-Dosha, l’équilibre
Bonjour à toutes et à tous. Je vous retrouve après une (très) longue absence pour enfin vous parler des Doshas ! Cet article fait suite à celui-ci qui reprenait les bases sur les Doshas. Si vous ne l'avez pas lu, je vous conseille de le parcourir avant de poursuivre votre lecture, la compréhension sera plus… Lire la suite Vata-Dosha, le mouvement
Qu'est-ce qu'un Dosha ? Les Doshas sont des combinaisons d’éléments reliés à l’univers : l’air, l’eau, le feu, la terre et l’éther (ou l’espace). Nous avions abordé ce sujet dans l’article sur les bases de l’Ayurvéda, consultable ici. Ils constituent la base du système de soin ayurvédique. En effet, tous les traitements, conseils et soins prodigués… Lire la suite Les Doshas : les bases
Lors d’un précédent article, j'avais abordé les bases de la cuisine ayurvédique. Je vais vous parler aujourd'hui des épices, que l’Ayurvéda utilise quotidiennement pour équilibrer l’alimentation et renforcer les effets des aliments. Petites notions d'histoire Les épices sont utilisées depuis l’Antiquité par toutes les civilisations. Chaque peuple utilisait ses propres recettes avec les épices… Lire la suite L’importance des épices dans la cuisine ayurvédique
Dans l'article reprenant les bases sur l'Ayurvéda (consultable ici), nous avons rapidement abordé la question centrale de l'alimentation. La médecine ayurvédique considère l'alimentation comme un médicament à part entière, qui intervient dans la prévention et la curation des maladies au même titre qu'un traitement traditionnel. Le régime alimentaire traditionnel ayurvédique est basé sur différents principes,… Lire la suite L’alimentation en Ayurvéda : les bases
Vous avez entendu parler de l'Ayurvéda, mais cela vous semble obscure, compliqué et vous ne savez pas par où commencer ? Je vous propose de reprendre les bases avec vous. L'Ayurvéda dans l'histoire L'Ayurvéda est une science millénaire née en Inde il y a environ 5000 ans. Elle est considérée comme la plus vieille médecine… Lire la suite L’Ayurvéda : les bases
Aurélia Ayurvéda 